Spor & Fitness

Protein Tozları Nasıl Kullanılır

Vücudun şekillenmesi ve kaslı olması için bireyler sürekli olarak çalışmaktadırlar. Çalışmanın sürekliliğini bırakmadan düzenli olarak çalışmaları gerekmektedir. Erkeklerin yanı sıra bayanların da vücut yapmaya meyilli olanları vardır. Her bayanda bu…

Diyet

Bitkisel yağlar olarak adlandırdığımız besinler: ceviz, badem, fındık, zeytin, hindistan cevizi yağı, avokado yağı gibi yağların birçok faydası bulunmaktadır. Bu besinlerin sindirimi uzun sürede gerçekleştiğinden, hem tok tutacak, hem de bitkisel yağların tüketimi vücutta yağ yakımını…
Daha fazla oku...

Diyetlerde En Çok Yapılan 5 Hata!

İşte kilo vermeye çalışanların en çok yaptığı 5 hata: HATA 1: Alınan kalori miktarını birden azaltarak, şok diyetler uygulamak Kilo vermek için aç kalmayı bile göze alırız, ne kadar aç kalırsak o kadar hızlı kilo verebileceğimizi…

Duygusal Değil Dikkatli Beslen

Duygusal beslenme olarak bildiğimiz sağlıklı besinleri dikkatsizce tüketmek, doymuş olmana ragmen vücudunun verdiği sinyalleri göz ardı etmene sebep oluyor. Aşağıdaki 5 ipucu dikkatli beslenmende sana yardımcı olacak: Yemek yeme süreni…

2019’un Sağlıklı Beslenme Trendleri!

Hızlı dijitalleşme ve toplumsal medyanın da yaygın yazışma ve etkileşim sebebiyle trendlerin belirlenmesinde mühim tesiri var. Günümüzde birçok beslenme trendi olsa da meydana getirilen emekler hep aynı noktada birleşiyor. En iyi beslenme…

Uzman Görüşü