Doğru Plank Hareketi Nasıl Yapılır?

Plank; uygulaması dışarıdan bakıldığında basit gibi görünse de neredeyse en zor hareketlerden birisidir. Ünlü Fitness Antrenörü Ozan Zülal, plank hareketini FitOnline için yaptı.