Tarama Kategorisi

Diyet

Diyet, Diyetisyen, Kaç Kalori, Sağlıklı Zayıflama, Fitness Videoları, Online Diyet, Sağlıklı Yaşam, Vitaminler, Diyetisyen Bul, Doktor Bul, Nasıl Zayıflarım, Bölgesel İncelme, Detoks, Sağlıklı Yemekler, Diyet Yemekleri, Kalori Hesaplama

Diyetisyen Emre Uzun Hazımsızlık ile Uyku Arasındaki Gizli İlişkiyi Anlattı!

Uykusuzluk günümüzde insanların yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bir eksiklik. Yapılan araştırmalara göre, günümüzde her 10 Amerikalı'dan biri kronik uykusuzluk çekiyor ve bu da her yıl en az 30 milyon Amerikalı uykusuzluğa karşı mücadele veriyor demek. Durum Türkiye için de pek farklı değil. Geçen yıl yayınlanan bir habere göre oran da aynı:…
Daha fazla oku...

2019’un Sağlıklı Beslenme Trendleri!

Hızlı dijitalleşme ve toplumsal medyanın da yaygın yazışma ve etkileşim sebebiyle trendlerin belirlenmesinde mühim tesiri var. Günümüzde birçok beslenme trendi olsa da meydana getirilen emekler hep aynı noktada birleşiyor. En iyi beslenme şekli, kişinin yaşam tarzına en uygun ve sürdürülebilir beslenme şeklidir. Organik beslenme her devrin trendi…
Daha fazla oku...

Fit Olmak mı İstiyorsunuz? İşte Fit Olmanın 3 Sırrı!

Metabolizma hızını artıran, hücre yenilenmesini hızlandıran 3 olağanüstü gıda ile tanışmaya hazır mısın? KİNOA Kinoa; ıspanak ve pancar ailesinin bir tohumu, sadece bir farkla. Kinoa en mühim temel amino asitlerden lisini içeriyor. Ek olarak glutensiz rejim yapanlar için de uygun bir seçenek. Metabolizma üstündeki tesiri: B vitamini gıda…
Daha fazla oku...

Dengeli Beslenmek İçin Bu 7 Yöntem Size İyi Gelecek!

Geride bıraktığımız kış ayları süresince soğuk hava ve yetersiz güneş ışığına maruz kaldık. Şimdi ise kış mevsiminin sağlığın üstündeki ihtimaller içinde negatif etkilerini atman ve dengeli beslenerek vücudunu güçlendirmen için fazlaca doğru bir dönem. Senin için derlediğimiz bu 7 yöntem, dengeli beslenme yolculuğunda sana rehberlik edecek.…
Daha fazla oku...

Enerjine Enerji Katacak 9 Sıhhatli Gıda!

Yorgun musun? Hangimiz değiliz ki? Kendini enerjik hissetmek için enerji içeçeği ya da kahveye yönelmeden önce bu yazıya ne olursa olsun göz atmalısın. Muz Muz ihtiva ettiği naturel şekerler, lif ve potasyum yardımıyla en mühim enerji depolarından biri. Muzu yoğurdunun içine karışmasını sağlayarak da tüketebilirsin. Hatta daha çok enerjiye…
Daha fazla oku...

Sağlıklı ve Zayıflamaya Destek Atıştırmalıklar

Sıhhatli ve dengeli beslenmenin altın kuralının ara öğün tüketmek bulunduğunu artık eminiz sen de biliyorsun. Ara öğünlerin kan şekerini düzenlemek, ana öğünlerde fazlaca fazla gıda tüketmemek, metabolizmayı hızlandırmak şeklinde pek fazlaca faydası bulunuyor. Bu yararlı öğünleri atlamaman için size birbirinden leziz ve serinletici tarifler…
Daha fazla oku...

Kaliteli Karbonhidratlar Tüket, Fit Kal!

Karbonhidratların zayıflamanda direkt tesiri bulunduğunu söylemek güç. Fakat sıhhatli karbonhidratlar iyi bir enerji deposu olmakla beraber, seni daha uzun süre tok tutmaya yarıyor. Sen de bu yazıda bulacağın karbonhidrat seçeneklerini öğünlerine ilave ederek sıhhatli karbonhidrat tüketmeye başlayabilirsin. Bezelye Yarım su bardağı bezelye…
Daha fazla oku...

5 Kolay Adımda Temiz Beslenme Alışkanlığını Kazan

Kimimiz dönemsel rejimler yaparak zayıflamaya çalışırız. Oysa zayıflamanın sırrı beslenme düzenine bazı sıhhatli alışkanlıklar katmak. Mesela temiz beslenme terimi rejim yapmaktan oldukca genel olarak beslenme rutinini değiştirmen anlamına geliyor. Kulağa kolay gelmediğini biliyoruz fakat birazdan sıralayacağımız beş adım kesinlikle işini…
Daha fazla oku...

Hindistan Cevizi Yağı Hakkaten Bir Mucize mi?

Bir besinin yenebilen kısmına erişebilmek için ne kadar çaba harcıyorsan yararları da çoğu zaman bir o denli yüksek oluyor. Hindistan cevizinin dışındaki sert kabuğunu düşündüğümüzde içinde bizi büyük sürprizler bekliyor olsa gerek? Ne dersin? Hindistan cevizinin ihtiva ettiği yağ mucize benzer biçimde lanse ediliyor, fakat hakkaten o şekilde mi?…
Daha fazla oku...

Pişmeden Beslenme Hakkında Merak Ettiğin Her Şey

Pişmeden Beslenme Nedir? İnsanoğlu ateşi bulmadan ilkin milyonlarca yıl süresince pişmemiş beslendi. Günümüzde de pişmemiş beslenme dünyayı yavaş yavaş tesiri altına alan bir beslenme trendi. İlk insanların beslenme şekline benzediği için öze dönmek olarak da değerlendirilen, insanoğlunun kendini tekrardan tanıması ve vücudunu arındırması olarak…
Daha fazla oku...