Tarama Kategorisi

Spor & Fitness

Fitness Videoları, Dailymotion Fitness Videoları, YouTube Fitness Videoları, Ücretsiz Fitness Videoları, Gym Fitness Videoları, CrossFit Fitness Videoları, Fitness Video İzle, Fitness Blender, Fitness Blender Fitness Videoları

Kas Kütleni Neden Arttıramıyorsun?

Güçlenmek, kısaca yağ yakıp kas geliştirmek istiyor fakat bir türlü bu amacına ulaşamıyor musun? Eğer gelişme göremiyorsan bir yerde yanlış yapıyor olma ihtimalin yüksek, şundan dolayı doğru antrenmanla netice almaman olanaksız! Yanlışın nerde bulunduğunu arıyorsan, senin için dört sebep belirledik. Bozuk olmayanı düzeltmeye çalışıyor…
Daha fazla oku...

2019 Yılının Fitness Trendleri Neler Olacak?

Yeni yıl kararlarını almaya başladın mı? Kararların arasında düzenli spor yapmak da varsa yazımız mutlaka ilgini çekecek. Biliyorsun, hemen her alanda olduğu gibi fitness dünyasında da yükselen trendler var, eğer 2019’a sıkı bir başlangıç yapacaksan gelecek yıl popüler olacağı öngörülen bu trendlerle hemen tanışmalısın. İşte American College…
Daha fazla oku...

Kardiyo İle Hem Kilo Verip Hem De Kaslarını Geliştirebilirsin!

Özellikle Body Building yapan kişiler ve kas kazanma amacıyla egzersiz yapanlar kas kaybı yaşama düşüncesiyle kardiyo çalışmalarını göz ardı edebiliyor. Oysa kardiyo sanıldığının aksine, kas gelişiminde de etkili olan bir antrenman türü. Eğer kas geliştirirken kardiyo antrenmanını da aksatmamak istiyorsan HIIT’i (Yüksek Yoğunluklu Antrenman) tercih…
Daha fazla oku...

Kuvvet Kondisyon Egzersizinin Vücuduna Katacağı 5 Yarar!

Bazılarımız kuvvet egzersizlerinin yalnız sporcular için bulunduğunu düşünebilir fakat gerçek o şekilde değil! Ustalaşmış bir sporcu olmasan bile fitness programına kuvvet egzersizini eklemen için birçok nedenin var. Unutma, kuvvet egzersizi yalnız daha kuvvetli ya da daha kaslı olman için değil, bununla beraber daha sıhhatli bir vücuda haiz olman…
Daha fazla oku...

Sabah Sporunu Hayatına Katmanız İçin 10 Yöntem

Eğer vücudunu forma sokmak istiyorsan günlük yaşamının akışında spor hayata geçirmeye da kesinlikle yer vermelisin. Bazı araştırmalar gösteriyor ki, haftada minimum 4 gün olmak suretiyle 6 hafta süresince spor salonuna gidersen bu artık bir alışkanlık haline dönüşüyor. Peki ne süre spor yapabilirsin? Sabah uykusunun ne kadar olmazsa olmaz…
Daha fazla oku...

Sağlıklı ve Fit Olmanın Formülü: Pilates

Kullanılmadığı için zayıflayan kas kütlesi, duruş bozukluğu başta olmak üzere ortopedik ve metabolik hastalıklarla kendini belli ediyor. Spor ve egzersizle bu rahatsızlıklar büyük oranda önlenebiliyor. Özellikle Pilates metodu her yaş grubundan insanın rahatlıkla yapabileceği performans ve rehabilitasyon amaçlı uygulanan egzersizler olarak…
Daha fazla oku...

Protein Tozları Nasıl Kullanılır

Vücudun şekillenmesi ve kaslı olması için bireyler sürekli olarak çalışmaktadırlar. Çalışmanın sürekliliğini bırakmadan düzenli olarak çalışmaları gerekmektedir. Erkeklerin yanı sıra bayanların da vücut yapmaya meyilli olanları vardır. Her bayanda bu ilgi görülmese de bazı bayanlar vücut yapma konusunda uzmandırlar. Kas yapma konusunda, bireyler…
Daha fazla oku...